Személyi edzés anyukáknak is!
2024-03-05
A mozgás és általános jollét kifejezetten fontos anyukák esetében. Íme néhány tipp, mit is érdemes keresni és miért annyira fontos, hogy jó edzőt találjunk a feladatra!
Tovább 
Szalai Ádám
Többet érhetsz el, mint fitnesz
Fejlődj a teremben, fejlődj az életben. A legnagyobb változások a testeddel kezdődnek.
14
Év tapasztalat
Amit csak az idő tud tanítani
74
Sikeres életmódváltás
Mindenki különböző
150+
Megoldott probléma
Mindig lehet fejlődni
8
Féle specializáció
Szakértelem minden helyzetben
Rólam
Igazítsd a tested a tökéletes egyensúlyra
Nem elég a kemény edzés és a helyes táplálkozás. Egy olyan edzésprogramot állítok össze számodra, ami nem csak személyes céljaidhoz igazodik, hanem hangsúlyt fektet a mozgásminták korrekciójára is.
Nincs értelme minden nap edzeni és szenvedni, ha rosszak az alapok. Nem ideiglenes megoldásokat kapsz tőlem, hanem tanácsokat, amelyeket az életed végéig alkalmazhatsz. Érd el a céljaidat és változz meg örökre.
Válassz szolgáltatásaim közül
Komplex
Állapotfelmérés
A Funkcionális Mozgásminta Szűréssel tudományos alapon meg tudom határozni, hogy milyen tereken fogunk korrigálni, hogy a lehető legegészségesebb legyél hosszútávon.
Személyi
Edzés
A személyi edzés folyamán tudjuk megvalósítani céljaidat és tudunk fejleszteni a mozgáskultúrádon. Egy hosszabb együttműködéssel jobb és tartósabb eredményeket tudok biztosítani számodra.
Életmódváltó
Akcióterv
Egy részletekre is kitérő beszélgetést követően felállítok neked egy személyre szabott akciótervet, amivel azonnal elkezdheted a fejlődést! Ha nagyok a céljaid, itt kezdd!
Ingyenes
Konzultáció
Ha még nem döntöttél, adok lehetőséget arra, hogy egy konzultációban átbeszéljük pontosan mik a céljaid, mire van szükséged és miben/hogyan tudok segíteni neked, együttműködésünk során.
Ezt mondják rólam...
Legjobb személyi edző, akivel találkoztam!
Ádám miatt szerettem meg az edzést. Ameddig fociztam, nagyon sok előnyt nyújtottak a célzott gyakorlatok, de azóta is mindig vissza gondolok a legfontosabb alapokra és technikákra, amelyeket Ádámnál tanultam! Ha bárkit tudnék választani személyi edzőnek, Ádámot választanám:)
David, 19
Köszönöm!
Ádám volt az a személy, aki megszeretette velem a kondi világát. Azóta is heti rendszerességgel járok, lassan 3 éve. Precíz és kvalifikált, tényleg érzékelhető, hogy az edzés tényleges elhivatottsága :)
Lisa, 19
Jobb formában érzem magam, mint valaha!
A korombeli sok férfihez hasonlóan, ízületi és hátfájással, csökkent energiaszinttel fordultam Ádámhoz. Ő jól ismeri az anatómiát és biológiát, személyre szabott edzéstervet készített számomra, táplálkozási tanácsokat adott. Mindig alig várom az edzéseket, mert erősebbé tesznek engem, a hátfájásom enyhült, sokkal energikusabb lettem. Mindezen túl, Ádám igazán jó fej, mindig van neki egy poénja, amivel feldobja a napodat. Nyugodt szívvel ajánlom mindenkinek!
Eldar, 40
Miért válassz engem?
Egyedi ember, egyedi megoldás
Az elejétől kezdve személyre szabott edzéseket tartok neked, mert egy anyukának más igényei vannak mint egy focistának. Csak egy célzott edzéstervvel tudsz valójában sikeres lenni.
14 év tapasztalat személyi edzésben
Rengeteg dolgot csak a tapasztalat tud megtanítani egy személyi edzőnek. Számomra ez teszi lehetővé, hogy azt tudjak nyújtani neked, amire valóban szükséged van.
Eredményes háttér sportban
A sport nem csak egy mozdulatról szól. Kiemelkedően fontos, hogy széles rálátásban tudjam vizsgálni a te helyzeted, amit a sok éves és változatos sporttapasztalatom tesz lehetővé.
Legmodernebb technikák
Folyamatosan implementálom a legmodernebb tudományosan alátámasztott edzési technikákat. Nálam sosem fogsz elavult gyakorlatokat csinálni, amelyek többet ártanak, mint segítenek
Fogyás
- •
FMS
Állapotfelmérés
- •
Személyi
Edzés
- •
Konzultáció
- •
Mobilitás
Tréning
- •
HIIT
Kardió
- •
Funkcionális
Edzés
- •
Online
Edzéstervek
- •
Dietetika
- •
Étkezés
Tanácsadás
Hírek és Blog
Értesűlj elsőként a legújjabb tippjeimről és posztjaimról
Személyi edzés focistáknak: Szerezz előnyt a pályán!
2024-03-03
A footballban elengedhetetlen aspektus a megfelelő kondició, mentalitás és sérülés prevenció. Itt részletesen összefoglalom ezeket a tényezőket.
Tovább
FMS Állapotfelmérés: Ezért van rá szükséged
2024-02-28
Mi is az a FMS? Miért fontos? Hogyan lehet hasznos számodra? Ezekre a kérédeskre mind választ kaphatsz ebben a posztban!
Tovább
Célom: a te egészséged
Vedd fel a kapcsolatot velem
Tedd meg az első lépést egy egészségesebb jövőért!